L'évasion aquatique pour se ressourcer.
Idéal pour se détendre et se déstresser.
Qu'est ce que l'aquarelax ?
L'aquarelax est une pratique de relaxation aquatique.
Dans une piscine chauffée à environ 32°C, vous reposez sur des coussins flottants et je tourne autour de vous pour vous masser de la tête aux pieds.
L'aquarelax combine le massage avec des mouvements inspirés du taï-chi, du yoga, et des étirements, le tout en accord avec la respiration.
Une exploration sensorielle profonde
La combinaison de mouvements doux impulsés et de massages profonds de la tête aux pieds inspirés du shiatsu, combinés à l'environnement aquatique chaud crée une expérience sensorielle unique.
Laissez-vous vous libérer de la gravité, laissez votre corps s'abandonner à la fluidité de l'eau. Cela favorise un état de relaxation profonde, tant physique qu'émotionnelle, permettant de lâcher prise et d'accéder à un sentiment de paix intérieure.
Déroulement d'une séance d'aquarelax:
- Durée : 1h à 2h
- Sur rendez-vous du Lundi au Dimanche
- Tarifs : 1h : 65 € -- 1h30 : 80€ -- 2h : 120€
- + frais de déplacement si je viens jusque chez vous
Infos pratiques
Apporter un maillot de bain et une serviette.
Ne pas appliquer de crème sur le visage et le corps avant la séance.
A noter que je me déplace aussi sur Manosque et ses environs si vous avez coniassande d'une piscine chauffée à une température proche de celle du corps : à partir de 30° l’été au soleil, 33° en bassin intérieur.
Les bienfaits de l'aquarelax:
- Détente musculaire et mentale: L'eau chaude et les mouvements doux permettent de détendre les muscles en profondeur et de réduire le stress.
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique: L'effet massant de l'eau stimule la circulation sanguine et lymphatique, ce qui favorise l'élimination des toxines et l'oxygénation des muscles.
- Assouplissement des articulations: Les mouvements d'aquarelax permettent d'améliorer la souplesse des articulations et de la mobilité du corps.
- Réduction des douleurs chroniques: L'aquarelax peut être bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, comme l'arthrose ou le mal de dos.
- Amélioration du sommeil: La relaxation procurée par l'aquarelax peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil.
Contre-indications à l'aquarelax:
- Fièvre non contrôlée de plus de 38°
- Epilepsie
- Défaillance cardiaque
- Plaie ouverte
- Maladie respiratoire
- Infections graves
- Trachéotomie
- Si vous êtes enceinte, demander l'avis de votre médecin.